التعرق الشديد : اسباب التعرق الشديد , علاج التعرق المفرط
 |
| علاج التعرق الشديد |
تشكل رائحة العرق حدثا غير سار لأغلبية الناس حيث تسبب لهم الاحراج شديد أمام الناس وتسبب لهم مشاكل في الحياة الشخصية والاجتماعية وذلك بسبب ظهور بقعات رطبة قبيحة على الملابس و رائحة كريهة حادة وغالبا ما يواجه هذا الركاب في وسائل النقل العام بسبب التكدس.
والتعرق يمكن أن يمس أي شخص فهو خاصية طبيعية في البشر لكن يمسهم بدرجات متفاوتة و يتفاقم التعرق خاصة في فصل الصيف حيث يصبح التعرق شديد و أيضا عند القيام بمجهود عضلي كبير سواء بتمارين رياضية أو أعمال شاقة.
والتعرق رغم أن العديد يعاملونه باشمئزاز فهو في الواقع له عدة خصائص مفيدة للصحة والجمال , فالجلد هو أكبر عضو في جسم الانسان وله اهمية مثله مثل باقي الأعضاء فهو الجهاز الرئيسي للتخلص من السموم , حيث يضم ملايين الغدد العرقية التي تتوزع في جميع أنحاء الجسم , والشخص عند الولادة تكون له ما بين مليونين الى اربعة مليون غدة عرقية ويحدد عددهم جزئيا مقدار ما سيتعرقه الإنسان , وكقاعدة عامة تكون لدى النساء غدد عرقية أكثر لكن غدد الرجال تكون أكثر نشاطا وتفرز عرقا أكثر.
بالتالي يمكن القول ان افراز العرق عملية طبيعية مصممة لمساعدة الجسم على ضبط درجة حرارته فهو يقوم بتبريد الجسم , فعند ارتفاع درجة الحرارة الجسم يبدأ الجسم تلقائيا بإفراز العرق وإزالة السائل المالح من الغدد العرقية مما يساعد على التهدئة , حيث يفرز الجسم حوالي نصف لتر من العرق في اليوم كمعدل طبيعي ويزداد هذا المقدار في درجات الحرارة المرتفعة خاصة عندما تقترن بتمارين رياضية.
لكن يجب ألا ينسى الشخص تعويض العرق المسبب في فقدان السوائل بشرب الماء و بالاضافة لهذا توجد العديد من الفوائد للتعرق.
فوائد عرق الانسان
أدرك الإنسان منذ القدم فوائد التعرق لتعزيز الصحة , حيث قامت عدة حضارات بايجاد الية تساعد الجسم على افراز العرق وجعلوا منها عادات وتقاليد شعبية مثل الحمامات البخارية عند رومانيين وغرف سونا الاسكندنافية والحمامات التركية لأنها تساعد على التعرق الشديد وبالتالي الاستفادة من فوائد التعرق وهنا تكمن اهمية التعرق :-يساعد التعرق على التخلص من السموم مثل الزرنيخ والكادميوم.
-يساعد على منع الأمراض المرتبطة بالسمنة.
- يدمر الفيروسات والبكتيريا غير القادرة على البقاء على قيد الحياة عند درجات حرارة أعلى من 37 درجة مئوية وكذلك الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش على سطح الجلد مما يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجلد.
-تنظيف المسام مما يساعد على مكافحة البقع السوداء و حب الشباب وبالتالي الحصول على بشرة مثالية.
- أظهرت دراسات أن الاشخاص الذين يلعبون الرياضة وبالتالي يفرزون عرق أكثر ينخفض لديهم خطر حصى الكلى ويرجح أطباء سبب ذلك هو إخراج المزيد من الملح منه عبر الغدد العرقية , بالتالي لا يستقر في الكلى ولا يشكل حجارة هناك ناهيك على أنهم يشربون مياه أكثر أثناء التمرين لتعويض السوائل المفقودة بسبب العرق وهذه طريقة أخرى لتقليل خطر حصوات الكلى.
لكن أحيانا قد يحدث خلل في هذا النظام ويحدث التعرق الشديد وذلك عندما تنتج الغدد العرقية عرق أكثر من اللازم لتبريد الجسم ويمكن أن يكون التعرق الشديد علامة على المرض.
ويعاني الأشخاص الذين لديهم فرط التعرق من نوع من التعرق يسمى فرط التعرق الموضعي لأن العرق يفرز فقط من أجزاء معينة من الجسد مثل الإبطين الفخذ الرأس اليدين القدمين الوجه هذا الاخير يمكن أن يكون الأكثر تعرقا بدون سبب واضح .
و يكون العرق في هاته الأجزاء متماثلا حيث يظهر التعرق بشكل متساو على كلا الجانبين ويرجع الأطباء فرط التعرق الى وجود فشل طفيف في الجهاز العصبي والاضطرابات الهرمونية.
ورغم أن التعرق الشديد غالبا لا يشكل تهديدا لصحة الإنسان وحياته إلا أن هناك بعض الحالات التي تعاني من التعرق الليلي قد تكون نذيرا على التهاب بطانة القلب أو التهاب الشغاف ما يؤدي الى اضطرابات عصبية تسبب التعرق الشديد.
ويحدث ذلك عبر تأثير البكتيريا أو الميكروبات على أجزاء من القلب و إذا لم يتم علاج الشغاف قد يؤدي الى مضاعفات قد تهدد الحياة لكن هذا ليس السبب الوحيد للتعرق فهناك عدة أسباب للتعرق.
اسباب التعرق الشديد
تتعدد أسباب التعرق وتختلف منها ما هو طبيعي ولا يشكل خطرا ومنها ما ينذر بوجود أمراض خطيرة في الجسم.- سن اليأس و المراهقة
تتميز هاتان الفترتان بالتغيرات في المستويات الهرمونية فينقل الدماغ إشارة خاطئة عن الحالة الحرارية للجو والجسم.
- زيادة وظيفة الغدة الدرقية
يسمى هذا المرض بالتسمم الدرقي و أول علاماته هي التعرق الشديد و الإحساس بالحرارة حتى في الطقس البارد.
- خلل التوتر الخضري
يتميز هذا المرض بوقوع خلل في الجهاز العصبي اللاإرادي ليس فقط في توازن عمل الجهاز الهضمي و التنفسي ولكن في تبادل الحرارة بين الجسم والبيئة المحيطة به.
- استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل
وذلك بسبب التغير الجدري في البكتيريا المعوية التي تتطور على هاته الخلفية ما يسبب في التعرق الشديد.
- الحمل
خلال الثلاثة أشهر الاولى من الحمل فان الجسم يكيف نفسه مع التغيرات الهرمونية وهذا قد يكون مصحوبا بالتعرق المفرط
ولكن في الثلث الثاني والثالث من الحمل يزداد حجم تدفق الدم وتداوله بنسب ما بين 30 % و40% في الجسم ما قد يتسبب أيضا في تعرق إضافي .
- السمنة
وذلك بسبب وجود طبقات سميكة من الدهون حيث يتضاعف العرق بفعل ذوبانها بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- الإجهاد النفسي
يفرز الجسم العرق بشكل كبير أثناء الاثارة أو الخوف أو الاكتئاب وذلك بسبب الجهاز العصبي القابل للاثارة حيث ان البعض تتعرق أيديهم بفعل الارتباك بمجرد التفكير في مصافحة شخص ما .
ومن الأمراض التي تؤدي لتزايد التعرق الشديد ويدل وجود فرط التعرق عليها التهاب الشغاف امراض الكلى امراض الغدد الصماء , مما ينبغي معه أن يسرع الشخص في أقرب فرصة لأخذ استشارة طبية والتأكد مما إذا كان يعاني من احد هذه الامراض , ونقصد هنا من يعاني من التعرق الليلي خاصة , رغم ان هذه الحالات قليلة الحدوث.
شاهد ايضا :
موقع الكلمات المفتاحية الافضل على الاطلاق سيجلب لك الاف الزوار
أفضل تمارين كارديو لحرق الدهون
تمارين لشد الذقن المزدوج بالصور
علاج حب الشباب
وصفات تبييض الأسنان
علاج تساقط الشعر
وصفات لتفتيح البشرة
علاج التعرق المفرط
قبل استعراض وصفات لعلاج التعرق المفرط سنقدم بعض التوصيات الطبية التي تساعد على التقليل من التعرق الشديد.- النظام الغذائي
من الضروري تجنب الاطعمة التي تحتوي على الكافيين و الثيوبرومين فهي مواد تحفز العرق وبعض المنتجات التي تحتوي عليها نجد الشاي القهوة الكاكاو و الكولا وغيرها .
- الامتثال لقواعد النظافة
وذلك باخد دوش مرتين في اليوم وازالة الشعر من المناطق المعروفة بحدوث كثرة التعرق فيها , وارتداء ملابس مريحة لا تقيد الحركة مكونة ألياف طبيعية تسمح بدخول التهوية للجسم وايضا أحذية جلدية توفر التهوية.
طريقة علاج التعرق المفرط
تبقى اكثر طريقة شيوعا هي استعمال وصفات لكل منطقة من المناطق التي تعاني اكثر من التعرق المفرط على حدى لتكون النتيجة افضل لكن توجد وصفات عامة ل علاج التعرق المفرط في كل الجسد و سنقدم لكم كلا الطريقتين.خلطة للتخلص من التعرق الشديد
خلطة السالمية :يضاف حوالى 40 غ من أوراق نبات السالمية الجافة إلى نصف ل من الماء الساخن، وتترك لتختمر مدة 6 ساعات، ثم يصفى ويشرب منه مقدار ملعقة كبيرة عدة مرات كل يوم، حيث يمكن زيادة أو إنقاص الكمية قليلا حسب تجارب الحالة مع العلم أنه يمكن إضافة قليل من أوراق الشاي أو الزهورات أو البابونج أو غيرها للمستحلب لتحسين طعمه.
طريقة لمنع التعرق تحت الإبط و القدمين
النجم: تغسل المناطق التي تتعرق بغزارة بالماء والصابون وتجفف تماما ثم تدهن بصبغة النجم، وخاصة بين أصابع القدمين.وتحضر الصبغة بوضع حوالي 10 غ من فروع نبات النجم الجافة مع 50 غ من الكحول الطبي النظامي في زجاجة محكمة السد.. وتوضع في مكان دافئ لمدة أسبوعين، مع خضها جيدا مرة كل يوم على الأقل، ثم تصفى وتحفظ للاستعمال.
تدهن بما مرة واحدة في اليوم الأماكن التي تفرز كميات زائدة من العرق.
الصودا : يمكن ايضا لمنع العرق تحت الإبط - وضع كمية بسيطة (بين الإمام والسبابة من الصودا (كربونات الصوديوم) ونشرها في المنطقة، بعد غسلها و تخفيفها ، ويكرر العمل بشكل يومي.
منع رائحة الإبط
حق كمية من قشر الرمان سحقا ناعما حتى تصبح كالبودرة، ثم ينظف تحت الإبط بالماء والصابون و يفرك بقليل من هذا المسحوق، ويكرر ذلك مرتين كل يوم لحين الحصول على النتيجة المطلوبة.علاج التعرق الليلي و التعرق الشديد
يؤخذ كوبين في اليوم - واحد منهما قبل النوم - من :نقيع ساخن من خليط البتولا البيضاء ( شجرة تزيينية تسمى Bouleau)، والبلوط ، 20غ من الأوراق لكل منهما ، في لتر من الماء المغلي، تنقع 10 دقائق.
مغلي ذيل الحصان ( ذيل العود)، 50 غ من النبات المجفف في لتر من الماء يغلى 20 دقيقة.
شراب السالمية، 80 غ من الأوراق المجففة تنقع لمدة أسبوع في لتر من خل حل طبيعي، يصفى ، تؤخذ ملعقة كبيرة بعد الوجبات
منع وإزالة وامتصاص رائحة العرق الكريهة من الجسم والقدمين
الدنجال: تناول الدنجال يطيب رائحة العرق من الجسم.
طريقة لإزالة رائحة العرق الكريه و التعرق الشديد والحد منه
يغلى ما بين 5-10 لترات من الماء ويضاف إليها حوالي 1-2 كلغ من أوراق الكركاع الخضراء (ويمكن استعمال اليابسة)، ويستمر في غليه 5 دقائق، ثم تطفأ النار، ويترك ليختمر مدة 10 دقائق أخرى ويصفى.ويستعمل هذا المغلي بعد الانتهاء من الاستحمام حيث يضاف إلى كمية الماء الأخيرة التي سيستعمل الإنسان، ويغسل ما كل الجسم.
ويمكن لمن يشاء أن يعطر جسمه بعد الحمام بعطر مناسب.
تعليقات: 0
إرسال تعليق